Calistenia e
Pilates Premium.
Treino com peso corporal, do seu ponto de partida — sem comparação, sem pressa.
O treino mais completo que usa só o seu peso.
Calistenia é treinamento funcional com o peso do próprio corpo — movimentos multiarticulares que constroem força real, mobilidade e consciência corporal, sem depender de máquinas ou cargas externas.
Força funcional
Movimentos que se traduzem em força real para o dia a dia — não só números na barra.
Definição e massa magra
Trabalho de corpo inteiro que constrói definição muscular de forma proporcional.
Controle e consciência corporal
Você aprende a habitar o próprio corpo — equilíbrio, coordenação e propriocepção.
Baixo impacto articular
Progressão respeitando suas limitações — sem o desgaste de cargas excessivas.
Escalável a qualquer ponto de partida
A metodologia se adapta a você — não existe pré-requisito para começar.
Comunidade, não competição
Você compete com quem você era na semana passada — nunca com quem está ao lado.
Inteligência em movimento.
A Foren Wellness é o primeiro centro de treinamento de calistenia e wellness de Lages, SC. Um espaço dedicado a ensinar o domínio do próprio corpo através do peso corporal — sem o ambiente que afasta tanta gente da musculação tradicional.
Aqui, calistenia não é só treino: é construção de força, controle e identidade. Trabalhamos com progressão segura e uma comunidade de membros — não alunos — que se desafiam juntos, cada um do seu próprio ponto de partida.
O Pilates entra como complemento: fortalecimento profundo, postura e mobilidade para sustentar o corpo em qualquer fase da vida.
Conheça quem criou a Foren.
João Pedro Luz, fundador da Foren Wellness, é um praticante e entusiasta da Calistenia há mais de 4 anos.
Tudo começou numa fase em que não conseguia se olhar no espelho. A virada veio ao entender que o problema — e a solução — dependiam só dele: a calistenia foi o caminho de volta para a força e a confiança no próprio corpo.
A visão de João é levar essa metodologia para milhares de pessoas se desafiarem e construir uma comunidade Foren de pessoas com corpos fortes e funcionais.
O que você treina na Foren.
Duas modalidades centrais, pensadas para se complementar — e um espaço para toda a família enquanto você treina.
Calistenia
Treinamento funcional com peso corporal. Força, mobilidade e progressão guiada, do seu ponto de partida.
Pilates Premium
Fortalecimento profundo, postura e mobilidade. Complementa a calistenia e sustenta o corpo em qualquer fase da vida.
Training Week
Uma semana para conhecer a metodologia por dentro, sem compromisso, antes de decidir seu plano.
Área Kids
Espaço dedicado para os filhos enquanto você treina — para quem não abre mão de treinar nem de estar por perto.
O espaço Foren.
Pensada para caber na sua rotina.
Vestiário completo
Chegue direto do trabalho e volte pronto — sem fricção na rotina.
Múltiplos horários por dia
Faixas de manhã, meio-dia e final de tarde — para encaixar o treino sem abrir mão da agenda.
Área Kids inclusa
Das 17h às 20h, um espaço para os filhos enquanto os pais treinam.
Eventos de comunidade
Aos sábados, encontros e treinos especiais para os membros Foren.
Horários de funcionamento
Do seu ponto de partida — sem exceção.
Para quem investe em carreira e família, mas sente que negligenciou o próprio corpo.
Para quem busca desafio real e progressão visível, não só rotina de academia.
Para quem quer um espaço só seu, sem cobrança e sem pressa.
Para quem busca autonomia e longevidade, com acompanhamento profissional em cada etapa.
Venha conhecer o espaço pessoalmente.
A melhor forma de entender a Foren é treinar um dia com a gente.
Estamos localizados em Lages.
São Cristóvão — Lages, SC
Sábado — eventos Wellness